Коучинг и терапия в мастер-группе
"ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ"
Старт в июне 2024 года
Стать хозяйкой своей жизни и научиться достигать желаемого легко и с удовольствием!
Почему пропадают желания?
Почему случаются перекосы и удается что-то одно: или работать, или получать удовольствие от жизни, или уделять время семье? И никак не все сразу?
Как найти баланс и поймать то самое состояние потока, когда все удается и на душе спокойно?
Что делать, если есть ощущение потерянности и "чужой" жизни, как будто своя отложена на "потом" и неизвестно вообще, удастся ли ее "расчехлить"...
Ответ сложен и прост одновременно
Наш компас сбивается. Каждый из нас до 3-4 лет точно знает, чего хочет. В этом возрасте нет проблем с желаниями, состоянием потока, балансом. А дальше наша система начинает корректироваться и подстраиваться.
- Кто-то теряет себя сталкиваясь с авторитарным воспитанием родителей.
- Кто-то получает много травм в общении с друзьями и близкими.
- Кто-то после вступления в брак перестраивает себя в надежде укрепить семью.
- Кто-то попадает в центрифугу дел с рождением детей.
- Кто-то сталкивается с неудачами и "замораживается", блокирует свои негативные переживания и... желания.
Результат один
Жизнь становится серой и проживаемой из позиции "надо". Либо в бешеной гонке, либо в режиме сбережения энергии. И то и другое - две стороны одной медали: потери себя, своих ориентиров, целей, желаний. Своей жизни.
Пора вернуть свою жизнь себе!
И СДЕЛАТЬ НУЖНО ВСЕГО 8 ШАГОВ:
- Научиться делать выбор и принимать решения.
- Научиться давать себе обратную связь.
- Знать свои ценности и наполнять ими жизнь.
- Научиться ставить настоящие цели и достигать их.
- Узнать свою мотивацию и подружиться со своей продуктивностью.
- Проработать страх ошибок.
- Проработать разрешительную систему.
- Повысить самооценку и уверенность в себе.
И эти 8 шагов я приглашаю вас пройти в мастер-группе "Жизнь в потоке"
Мастер-группа — это ключик от клетки
Работа в мастер-группе проходит так:
- Каждый понедельник на протяжении двух месяцев вы получаете коучинговое задание на неделю. Выполнять его можно в любое удобное время в течении недели.
- Каждую пятницу вы получаете терапевтическое упражнение, которое необходимо сделать в течении недели. Эти упражнения помогут проработать блоки, справиться со страхами и раскрыть потенциал.
- Наставник на платформе проверяет ваши задания и дает обратную связь на отчеты.
- Один раз в неделю мы встречаемся на вебинаре, где я отвечаю на ваши вопросы и комментирую особенно важные моменты прошедшей недели.
- В учебном чате в любое время вы можете написать о своих трудностях, спросить совет и получить поддержку от других участников и наставников.
- Записи мастер-группы у вас остаются на целый год, включая записи всех занятий и вебинаров.
Главная цель Мастер-группы - помочь вам найти свои желания, цели, баланс и перейти на новый уровень жизни.
Чтобы в радость. В радость жить, работать, бездельничать. Любить и быть просто так, ничего не заслуживать. И поддерживать свою продуктивность, энергию, энтузиазм. Давать и брать. Наслаждаться процессом и добиваться результата. Жить полной жизнью здесь и сейчас, а не откладывать ее на "потом".
Расписание занятий
22.01
22.01
Неделя 0. Знакомство
ПН Знакомство с организационной информацией, знакомство с участниками
ПТ Упражнение на поиск внутреннего ресурса
29.01
29.01
Неделя 1. Как находить свои настоящие цели и желания
ПН Упражнение на постановку целей и создание видения своей жизни
Вебинар с ответами на вопросы
ПТ Упражнение на работу над разрешительной системой
05.02
05.02
Неделя 2. Как планировать так, чтобы не убивать свою самооценку
ПН Знакомство с планированием на неделю, с инструментами отслеживания прогресса по целям
Вебинар с ответами на вопросы
ПТ Упражнение на работу со стрессом
12.02
12.02
Неделя 3.1 Как найти куда утекает ваше время
ПН Инструмент изучения временного потока и определения поглотителей времени
Вебинар с ответами на вопросы
ПТ Упражнение на работу со страхами
12.02
12.02
Неделя 3.2 Как определить свои ценности и наполнить ими жизнь
Упражение в парах на определение жизненных ценностей
19.02
19.02
Неделя 4. Как научиться делать выбор
ПН Инструмент для легкого жизненного выбора
Вебинар с ответами на вопросы
ПТ Упражнение на поиск своих ориентиров
26.02
26.02
Неделя 5. Как перестать откладывать дела на "потом"
ПН Упражнение на работу с прокрастинацией
Вебинар с ответами на вопросы
ПТ Упражнение на работу с эмоциями детства
04.03
04.03
Неделя 6. Как найти свою мотивацию и подружиться с собственной эффективностью
ПН Знакомство с системой двуполярной мотивации, практическое применение
Вебинар с ответами на вопросы
ПТ Упражнение на работу с чувством вины
11.03
11.03
Неделя 7. Как научиться давать себе обратную связь и избавиться от повторяющихся проблем
ПН Знакомство с дневником обратной связи себе
Вебинар с ответами на вопросы
ПТ Упражнение на работу со страхом ошибки
18.03
18.03
Неделя 8. Как найти свои точки роста и научиться оставаться в потоке
ПН Упражнение на построение видения жизни
Вебинар с ответами на вопросы
ПТ Упражнение на раскрытие собственного потенциала
Выберите вариант участия в мастер-группе:
Автор курса
Меня зовут Наталья Потеха!
Я мама пятерых детей, эксперт по тайм-менеджменту для мам, лайф-коуч по искусству наслаждаться материнством и при этом быть успешной. А еще:
- Кандидат на сертификацию Международного центра ненасильственного общения (ЦННО).
- Изучаю ненасильственное общение с 2012 года.
- Автор более 20 тренингов, которые посетили более 10 000 человек.
- Автор книг «5 навыков успевающих мам» (Издательство «Ресурс», 2014), «Как все успевать, если детей несколько» (Издательство «СветЛо», 2016), «Упрощай: для тех, кто отчаялся все успевать» (Издательство СветЛо, 2022).
С 2012 года помогаю мамам находить себя во всех сферах жизни, успевать жить и работать, уделяя особое внимание общению в семье.
Отзывы участниц:
Светлана
"Благодаря Мастер-группе я наладила отношения в семье, установила контакт с детьми и научилась ценить свое время."
Анна Мартынюк
«Мастер-группа вдохновила меня на очень большое количество таких вещей, которые я никогда не делала. Но тут откуда-то взялся ресурс, желание и я до сих пор кайфую от того, как все быстро может поменяться!»
Аня Склярова
"Я пошла на Мастер-группу, чтобы обрести баланс в жизни и здесь я получила именно тот пазл, которого мне не хватало, чтобы достичь желаемого!"
Александра Попова (песня)
"А я прошла мастер-класс
В мастер-группе,
И это было просто класс,
Просто супер!"
ИП Потеха Наталья Евгеньевна, ОГРНИП 311470713300013, ИНН 471304910200
Почта для связи info@natalyapotekha.ru