«Что изменил тренинг „5 навыков“ в моей жизни? Я научилась упрощать быт, успевать делать главное (что продвигает меня к желанным целям), стать осознаннее, увереннее и счастливее.

До тренинга во многом жила на автопилоте, а каждодневные дела съедали большую часть моей жизни и энергии.

• Благодаря Наташе я выстроила каждодневные дела в стройную систему, разобралась с „лягушками“, разделила по частям „слонов“, выделила время на отдых, включила таймер и отключила наконец-то свой перфекционизм + помогает принцип Парето и фраза, которая почти каждый день звучит в моей голове и озвучивается дома — лучше сделать 2 минуты, чем не сделать вообще.
• Теперь я знаю, что слово уборка не только вызывает тоску, но также и то, что при равномерном планировании она посильна и даже весела, если ее делать с детьми по таймеру, играючи. Больше делегирую детям, мужу, учимся договариваться, и благодаря планированию отдыха с учетом потребностей каждого члена семьи, отношения в семье улучшаются.
• Страх планировать — а вдруг не получится? Он побежден — благодаря тренингу готов план на 5 лет, план на год и план на месяц.

Задания на каждый день, дневник успеха, вебинары с ответами на вопросы каждую неделю, чат, конкурсы и созвон с напарницей — все это вместе мотивировало, вдохновляло. Спасибо Наташе, Свете — моей напарнице, всей Наташиной команде, которые сделали возможным эти чудесные изменения

в моей жизни под Новый Год.»

«Самое ЦЕННОЕ для меня в тренинге оказалось не только получение знаний, но и возможность применить их на ПРАКТИКЕ.

ЧТО мне удалось на практике:

• Планирование. Мне много, кто советовал — планируй день, дела. Но я не понимала, КАК планировать и главное ЗАЧЕМ. И когда на тренинге я начала планировать свой идеальный день, для меня было открытием — какой это прекрасный инструмент, у меня появилась структура дня, понимание, что ты сам решаешь, что и когда ты делаешь. Для меня было ОТКРЫТИЕМ — оказывается у меня такой длинный день и я сама могу решать, что в нем делать. Теперь слово планирование у меня не вызывает внутреннего сопротивления и я точно знаю, во сколько мне нужно утром встать, чтобы не бежать в сад, а спокойно идти.
• На практике ощутила, что делать дела с таймером легче, интереснее, быстрее и эффективнее.
• Уборка с детьми это не сложно!
• На практике проверила, как работает самомотивация. Поставила себе условие сделать видео до 12-00 и сделала. В итоге ощущение удовлетворения!
• Внедрила 3 рутины и теперь получаю от этого удовольствие. Система уборки в процессе.
• Интеллект-карта в работе, очень понравилось ее делать. Теперь эту схему применяю и для повседневных дел, чтобы ничего не забыть.

В ИТОГЕ курса я получила ответы на свои наболевшие вопросы, и во многих моментах у меня изменилось отношение к жизни, стало более ОСОЗНАННЫМ. То, что раньше казалось сложным, теперь вполне себе нормально, полезно и даже интересно!!!»

«Меня на тренинг вдохновили лекции об уровнях осознанности. Ещё не дослушав их, и не получив „специальное предложение“, я купила курс, потому что поняла, что мне это надо. И ещё, потому что за 2 года, что знаю Наталью, проходила самые разные у нее программы и всегда была абсолютно удовлетворена результатом!

И здесь тоже не прогадала!

Я проходила различные тренинги и по тайм-менеджменту, и по наведению порядка и размусориванию. У меня даже есть вполне рабочая система. Но маленький ребёнок сбивает все стройные планы. Я поставила цели в разных областях перейти на следующий уровень осознанности.

И это случилось!

Помимо небольших „штучек“, которые я сложила в осознания после тренинга, я получила ЛЁГКОСТЬ в выполнении своих дел, а именно это мне и было необходимо!

Более того, я ЛЕГКО провела марафон, который даже не планировала проводить!

Я очень благодарна Наталье за теплый женский круг, за осознания в самых различных сферах, за продвижение к моим результатам.»

• Для меня было открытием использование интеллектуальной карты и планировщика, раньше о подобном не задумывалась. Их использование помогает в систематизации моих дел.
• Внедряю расхламление, чистим чистое, больше осознанности в покупках, приобщаю детей к домашним делам, планирую свой и семейный отдых, делегирую некоторые дела.
• Рутина перед сном — дыхательная практика. Есть озарение, в плане, своих способностей и возможностей.
• Научилась следить за временем, отслеживать свое и принимать чужое эмоциональное состояние. Провела свою первую консультацию.

Многое попробовала применять и продолжу дальше систематизировать свои бытовые и важные дела.
Еще раз Спасибо Наташе за ее работу и предложенные инструменты, которые улучшают жизнь.»

«Я решила пройти этот тренинг поскольку практически все время посвящаю тому, чтобы организовать сына делать уроки (он второклассник). Без моих усилий он совсем ничего не делает по школе (когда у меня не хватает сил заставлять его — дома совсем не открывает учебники и тетрадки). Не представляла я как выходить на работу с ненормированным рабочим днем и успевать при этом „учить“ уроки, заниматься дочкой, собой, уделять время мужу.
Очень хотелось мне научиться наилучшим образом планировать свой день (чтобы моего внимания хватало и себе, и мужу, и детям, и быту).
В результате часть домашних забот оптимизирована (помогают утренние лягушки и съедание слонов по частям). Огромный список отложенных дел, который пополнялся в течение первой недели курса, практически полностью выполнен. Я очень довольна.
Пришло ко мне понимание причин и изменение ситуации с уроками сына. Найден репетитор, который учит письменные уроки с сыном, организован режим дня сына, начали занятия с нейропсихологом). В результате я стала спокойнее, вечером начала заниматься и другими делами помимо уроков, отношения с сыном стали интереснее и эмоционально заряжены на позитив.
Начала смелее и активнее просить помощь и делегировать некоторые дела.
В результате я начала регулярно ходить на тренировки, выделять себе время на отдых вне дома (до этого позволяла себе очень редко), пространство дома стало более организованным. Появились силы на формирование привязанностей с детьми. Благодарю организаторов курса за такой толчок!»

«Курс достаточно ёмкий, с качественно выстроенной системой. В нем есть всё то, чего не хватает Флайледи: ориентация на жизнь мам и понимание, что успевать надо не только уборку. Даны и видео и текст, это удобно. Если ребенок ел, то читала задания, если не спал и я что-то делала, то слушала их. Очень повезло с напарницей по заданиям, приятно делиться успехами и идеями и вдохновляться её)
В тренинге обещали научить 5 навыкам успевающих мам, научили 6ти).
В навыке про достижение целей, самое ценное для меня — интеллект-карта. Я люблю списки и планирование, но до курса было ощущение, какбудто тону в списках и системах и они усложняют мою жизнь. Например, после курса призвания у меня осталась миссия и видение, а после попыток запустить Флайледи самой остались списки рутинок и задач. Интеллект-карта же помогла видеть связь между этими уровнями и упросить учёт. Стало понятно, как расставлять приоритеты, чем действительно важно наполнить жизнь.
Расхламила дом, продала вещей на Авито на 4150р за месяц. Отредактировала систему уборки и питания семьи. Я ещё корректирую систему, сейчас я трачу 30 мин на готовку и 15-45 мин на уборку на автомате в зависимости от дня. Начала чувствовать что значит: «не мы для уборки, а уборка для нас».
Учусь реализовывать принцип: «дети при маме». Например, на этой неделе малышка стала засыпать исключительно на плече, пока я гуляю с ней по комнате. Переделала это в слинговыходы на прогулку с мужем или слингоготовку. Ещё сделала удобное место во всех комнатах для того, чтобы малышка лежала и видела что я делаю. И ей интересно как я комментирую, и я своим делом занята.
Быть гибкими и готовыми к неожиданностям: у Кови прекрасно было про это написано, но на практике уловилось только сейчас. Практика «Идеальный день» помогает видеть возможности в сложных условиях. Если воспринять как азартную игру, то очень вдохновляет) Например, когда ребенок спит на мне не слезая, трачу время на инфодела вместо соцсетей, готовлюсь к запуску своего проекта по призванию)
Также составила списки небольших задач и отдыха, и регулярно в них заглядываю. Хоть 5ти-минуточка душа или радио стала часто поддерживать силы)
Делаю зарядку с ребенком, используя его как «снаряд», а на тренировки для спины договорилась с мужем на мои 2 часа в неделю. Закупки продуктов делаю раз в неделю с доставкой, прошу бабушку привезти по субботам обед. Тренирую делегирование)
Успела закончить не доделанный и повисший до родов кулинарный курс)
В итоге цели, которые перед собой ставила считаю достигнутыми, я стала чувствовать что жизнь под контролем, и вижу что могу достаточно успеть. Сферы быта и здоровья поднялись на 3 балла, на очереди деньги и отношения с мужем)"

«Первое, что хочется сказать Наталье — это «Спасибо». Спасибо за тренинг, спасибо за вдохновение, за поддержку, за информацию, за то, что ни один вопрос от участниц не остался без внимания.
На тренинг я пришла с несколькими целями. Первая — найти время для себя. Понять откуда эти волшебные часы вообще берутся, так как мечтать, планировать, представлять, думать о чем-то я могу только в тишине и, чтобы меня не дергали дети. И я его нашла, я поняла, что не нужно ждать, когда детей заберет мама, они пойдут в садик, вырастут — нужно действовать сейчас: «Лучше делать 5 минут, чем ни делать вообще». Я начала планировать, прочла книгу и взялась за вторую, поставила в план на месяц связать 2 снуда.
Вторая — это долгосрочное планирование, попросту моё видение себя в будущем. Меня очень пугает неизвестность, поэтому планировать дальше, чем на год я не решалась. Но во время прохождения тренинга я поняла, чего хочу добиться через 5 лет, разрешила представить себе эту ситуацию в картинках и с запахами, и поняла, что это нормально, даже, если все будет не так как на моей картине у меня все равно будет стремление и силы двигаться вперед.
Третья — это бытовое взаимодействие с детьми. Очень хочется, что бы они мне помогали, но это случается редко, все чаще мне приходится давить своим авторитетом, заставлять детей что либо делать по дому. Применив опыт Натальи, я стала применять эмпатию к детям, установила ряд правил по уборке и зонам ответственности в доме и девчата остались довольными. Мама в кои то веки села и договорилась с ними, объяснила, кто за что отвечает, почему именно так, какие плюшки есть, какие последствия, когда можно поменяться ролями. Все это находится на уровне оттачивания, но нам стало понятнее жить уже сейчас.
По уборке и готовке у меня никогда не было вопросов, но вот планирование уборки по зонам стали для меня отличным лайфхаком. Я до сих пор пользовалась «Великой субботой», когда отдраивалось все и почти целый день, в следствии чего, этот самый день, с периодичность раз в два месяца, становился просто «Адским днем». Сейчас я стала легче поддерживать чистоту в одной комнате в день, нежели во всей квартире за раз. Да и акцент можно сделать на больших вещах (например, отмыть стены, потолок, двери, заглянуть в самые дальние уголки). Плюс заказала себе таймер, нет, не для того, чтобы приучить себя убираться, а для того, чтобы победить свой перфекционизм. Чуть поработала и успокоилась, а не до такой степени, чтобы начала раскалывать голова от усталости.
А переписав «Зависшие» дела в блокнот, у мен с плеч свалился даже не камень, а целая гора. Ведь эти мелочи занимали не малый объем мозга и времени в сутках.
На данный момент пользуюсь ежедневным планирование и планированием на неделю. Веду Дневничок успеха — он тоже очень стимулирует. Вечером, когда записываю ответ на вопросы идет отрада самой себе — «А все таки я здорово провела день, пусть в мелочах, но мне тепло и приятно».
Применяю утренние рутины: намазать нос детям нос оксолинкой, дать витаминки и намазать губы бальзамом в мороз. Раньше на эти действия уходила масса моего внимания и сосредоточения, и все равно половину не делали.
Да, не все из курса усвоилось за раз, но многое уже применяется и это качественно изменило мою жизнь. Буду пересматривать материалы ещё и внедрять потихоньку все, что мне откликается."